Почему мы стыдимся гнева?

Гнев - одна из базовых эмоций, свойственная всем людям. Мы испытываем гнев, когда сталкиваемся с несправедливостью, подлостью, утратой чего-то важного и ценного. Когда отстаиваем личные границы, мобилизуясь для отпора.

Однако, гнев практически табуирован в нашей культуре. Почему?

Гнев принято связывать с агрессией. Он ассоциируется с аффектом - изменённым состоянием сознания, когда человек не ведает, что творит. Выражать гнев в публичном пространстве - значит, демонстрировать эмоциональную неустойчивость, дефицит коммуникативных навыков, нетерпимость и отсутствие гибкости.

Обратим внимание на состояние повышенной раздражительности и гневливости.
Если вы отмечаете, что вам свойственно бурно реагировать на внешние раздражители, злиться больше и сильнее, чем другие, чаще возмущаться несправедливостью мира, то возможными причинами могут быть:

Кому нравится общаться с коллегой, впадающим в ярость при обсуждении рабочих задач? Или со злобным соседом, ругающимся из-за парковочного места?

Поэтому мы гасим возникающую злость, находя приличный случаю способ выразить эмоции.

Управлять гневом возможно. Найдите сначала его причину, и тогда уже найдется адекватное решение.

• Вытесненные, подавленные желания. Отказ от чего-либо значимого в силу обстоятельств заставляет испытывать злость, которая вымещается при любом удобном случае. Зачастую, неадекватно видимому поводу
• Принадлежность к определённому типу личности. Некоторым из нас свойственно гневаться больше, чем другим. Это обусловлено физиологией нервной системы
• Стереотипность мышления. Если что-то выбивается из привычной схемы и ожиданий, то вызывает раздражение. Например, другой водитель нарушил правила дорожного движения при перестроении, что заставило применить экстренное торможение.

• Эгоцентризм Мировоззрение, в рамках которого человеку кажется, что все остальные люди должны подстраиваться под его желания, считаться с его интересами
• Поверхностная оценка ситуации Отсутствие информации об истинных причинах поведения или принятых решений других партнёров по взаимодействию
• Инфантильность Упрощённый, идеализированный взгляд на жизнь, когда человек приукрашивает других людей и события, преувеличивает их положительные качества и свойства